Een “blokske rond” joggen, LEKKER MAKKELIJK. Je trekt je sportkleren en loopschoenen aan, muziek in je oren, je trekt de deur achter je toe et voilà, je bent weg!
Lopen is leuk, toegankelijk voor iedereen en betaalbaar. Je kan een klein rondje of een grote toer gaan lopen én je kan dit makkelijk op elk moment van de dag doen.
Je begrijpt meteen waarom zo veel mensen gaan lopen tegenwoordig 😉.
Maar, is jouw lichaam er wel klaar voor, om te lopen?
Lopen is en blijft een sport met impact en vraagt veel van je lichaam. Hierdoor is het interessant om zo efficiënt en duurzaam mogelijk je spieren te gebruiken.
En daarvoor hebben we enkele ‘basisvereisten’, je lichaam moet nl. over voldoende mobiliteit, kracht en controle beschikken. Deze basisvereisten hebben we samengevat in onderstaande prent: